Differenze tra psicoterapia online e psicoterapia in studio
La psicoterapia online è più di una tendenza: ormai dà a tutti la possibilità di scoprire qualcosa in più di sé e di lottare contro i propri demoni. Attualmente, il tema della salute mentale non è più sottovalutato come negli scorsi decenni. Oltre alla salute fisica, si promuove anche l’attenzione a come stiamo, come ci sentiamo e se c’è qualcosa che non funziona più, come un meccanismo che si è inceppato.
Quali sono però le differenze tra la psicoterapia online e la psicoterapia in studio? Richiedere un supporto psicologico è essenziale per tornare a stare bene, ed è un metodo innovativo, un incontro professionale che comunque non è dissimile dal classico vis a vis. Con uno psicologo online, si segue la medesima terapia proposta in studio. Anzi, la rete ha spinto in qualche modo numerose persone a trovare il coraggio di chiedere aiuto.
Psicoterapia online, un trend in crescita
Viviamo in un mondo sempre più tecnologico, in cui ormai abbiamo la possibilità di seguire degli interventi psicoterapeutici online. Molte delle nostre abitudini si sono spostate sulla rete, persino andare dallo psicologo. In realtà, gli studi di psicoterapia online sono degli ottimi strumenti e mezzi per chi desidera sfruttare le potenzialità delle sedute da casa.
L’informatica e il settore delle telecomunicazioni è arrivato a toccare anche il mondo della psicologia. La rivoluzione è ormai in atto ed è già iniziata: il progresso tecnologico ha cambiato anche il nostro modo di andare dallo psicologo. Alcuni dei termini più diffusi sono e-therapy o e-health. Perché la salute mentale deve venire prima di tutto e i servizi di assistenza sanitaria mediante piattaforme o videochiamate sono sempre più diffusi. Ma quale sono le differenze e le opportunità offerte?
Tutte le differenze tra la psicoterapia online e in studio
Dopo la Pandemia di Covid-19, sono cambiati alcuni aspetti e sono state proposte delle piattaforme di aiuto online. L’emergenza da Coronavirus, infatti, ha aperto un mondo di possibilità per il web, che è diventato un punto di riferimento sotto moltissimi aspetti. Andare da uno psicoterapeuta online o in studio non intacca in ogni caso la qualità del percorso: il professionista aiuta ad affrontare al meglio gli eventuali disturbi e soprattutto si propongono soluzioni immediate per stare bene.
L’efficacia dell’intervento psicologico non è dunque da mettere in discussione. Secondo gli studi, comunque, seguire la terapia o il supporto psicologico online non va a pregiudicarne l’efficacia, ma anzi rende il tutto ancor più accessibile. Comodamente dalla propria casa, molte persone hanno trovato uno stimolo per parlare con un professionista, senza tirarsi più indietro come accadeva un tempo, magari per paura di essere giudicati.
Cosa fare se si sta male: consultare uno psicologo online è il primo passo
Nel corso della nostra vita possiamo affrontare innumerevoli ostacoli e dobbiamo avere a che fare con la mente. Spesso ritenuta un vero e proprio “filo di capello”, il nostro cervello è spesso soggetto ad alcune variabili importanti. C’è chi soffre di distimia, chi di depressione o di personalità depressiva. In ogni caso, qualsiasi sia il malessere, è importante chiedere aiuto. Liberarsi dall’ansia o dallo stress non è semplice, perché a volte non ci rendiamo conto di avere un problema nell’immediato.
Che cosa fare se non si sta bene con se stessi? Possono verificarsi numerosi sintomi legati alla depressione, conseguenze anche spiacevoli, che pongono un individuo in difficoltà. Ed ecco perché è essenziale potersi rivolgere a un servizio di assistenza online: è immediato, si possono fissare le videochiamate quando si è liberi. Soprattutto, è importante iniziare il percorso per trattare la depressione, che è spesso stata definita come il male del nostro secolo. Una volta che si trova la forza di chiedere aiuto, si compie già un passo verso la felicità.
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